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Impotência sexual, frigidez, falta de libido? Sua vida sexual está sendo prejudicada pela falta de sono de qualidade.

Esta pode ser uma questão bem difícil, mas que precisa de toda nossa atenção. Certa vez um monge tibetano disse, se é que eu entendi bem, que existia um homem parou de beber, parou de fumar, parou de praticar relações sexuais, parou de falar com as pessoas e começou a se alimentar de forma abundante e descontrolada.

Impotência sexual: Sua vida sexual está sendo prejudicada pelo sono ruim
Impotência sexual: Sua vida sexual está sendo prejudicada pelo sono ruim

Apesar dele aparentar estar saudável, um dia ele foi encontrado morto, o pobre homem se matou.

Dramático não é mesmo? Rssss… Eu estava brincando, mas um verdade verdadeira é que quem esta lidando com a impotência sexual sofre um bocado, na verdade tratar com a masculinidade não é assunto de dar muitas risadas.

Esta é uma situação que além de estranha, é desconfortável, e irritante só de ter que lembrar que alguém padece com esse problema.

Na verdade, talvez esteja nesse momento tudo bem com você, ou aparentemente, ou não há absolutamente nenhuma necessidade e problema sexual a ser resolvido na sua vida, que bom, como diz o ditado – tudo está funcionando maravilhosamente bem.

Talvez sua libido esteja quase deixando de existir? Talvez você até esteja com ejaculação precoce e nem se deu conta! Como esta?

Quem sabem a única coisa em pé quando se trata da sua próxima reunião íntima com sua parceira, namorada ou mulher – é o abajur do lado do criado mudo, além claro da sua insónia, ronco e irritabilidade incontrolável.

Todo mundo sabe que o sono é vital para ter uma boa saúde em todos os sentidos, principalmente para ter uma sua vida sexual em forma e com tudo que tem direito. Você consegue encontrar inúmeros estudos que indicam que o sono está imediatamente conectado às todas as áreas do corpo, assim como o controle dos níveis de testosterona de um homem.

É “normal” para um indivíduo que esteja passando pelo envelhecimento obter níveis de testosterona bem mais baixos que homem mais novos.

Como você pode descobrir isso? Simples, basta fazer um exame de sangue com um médico especializado e problemas sexuais e pronto.

Por outro lado, sabemos que quantidades elevadas de testosterona estão associadas com melhora da pressão arterial, diminuição da calvície e ainda ajuda com a perda de gordura corporal.

Mas a falta ou diminuição dela gera a incapacidade de manter uma ereção duradouras e outras deficiências sexuais curiosas na atividade sexual, a libido reduzida pode ser causada também por quantidades insuficientes desse hormônio tão vital para os homens.

Muitas coisas podem aumentar o grau de dificuldade para se obter um bom sono, o estresse, a ansiedade e o ronco são algumas delas. Talvez você esteja tendo problemas para conseguir um descanso adequado, se continuar assim, poderá a médio e longo prazo ser especialmente prejudicial para a sua vida diária e sexual.

Questões como o colchão é outro fator que força uma pessoa não conseguir ter boas noites de sono. A ​​pressão no trabalho, crise nos negócios, falta de dinheiro, filhos inquietos, as responsabilidades familiares e tantas outras obrigações, etc.

Tudo isso e muito mais podem atribuir cansaço e insônia. A verdade é que os caras que encontram problemas com o sono têm dias perturbados. Esta talvez seja a razão da falta de potência na hora do sexo, pela falta de libido ou desejo de manter relações sexuais com sua parceira.

Muitos estudos tem demonstrado que os homens que têm problemas com o sono crônico, que dormem pouco ou tem ronco crônico podem criar quantidades invulgarmente e pobres de testosterona durante a noite de sono. Isso pode sim levar a impotência sexual e falta de atração física sexual, além da falta de testosterona levar a queda brusca da libido.

Como mudar esse cenário? Para aumentar a sua libido e testosterona consuma uma dieta diária equilibrada e saudável. Elimine as gorduras ruins, os carboidratos e açúcares.

Controle sua ansiedade. Trabalhe numa frequência e quantidade possível de suportar.

E… Especialmente, durma melhor e com mais qualidade.